تطبيقات لخسارة الوزن و رجيم

لم تعد الرغبة في إنقاص الوزن تُراود زائدي الوزن فقط، بل صارت رغبة لدى الغالبية العظمى كل يُريد الوصول إلى وزنه المثالي أو حتى المُحافظة على وزنه الحالي، وبقدر ما يبدو الأمر سهلًا بعض الشيء إذا ما توفرَّت الإرادة لذلك، خاصةً مع كثرة الصفحات والجروبات على مواقع التواصل الاجتماعي التي تمتلئ عن آخرها بأشخاص يُحاولون فقد الوزن، فيتشاركون تجاربهم، ويدعمون بعضهم البعض، إلا أن الرغبة وحدها لا تكفي.

ذلك لأن نمط الحياة المُتسارع والأطعمة السريعة شديدة الإغراء قد يهزمان الكثيرين، ولمَّا كانت المُتابعة مع الطبيب وحدها غير مُجدية من جهة لأنها ليست يومية وغير دائمة ومن أخرى بسبب الخوف من التأنيب والتقريع. كل ذلك جعل الراغبين في خسارة الوزن يتجهون بشكل واضح وإرادي ورُبما حَتمِّي إلى التطبيقات الحديثة التي يُمكن استخدامها عبر الهواتف الذكية، والتي من شأنها المُساعدة على إنقاص الوزن.

في هذا التقرير سنستعرض معًا مجموعة من أشهر التطبيقات المعنية بفقدان الوزن وحساب السعرات الحرارية، لمساعدتكم على الحصول على جسم رشيق وصحّي، وسنفعل ذلك على مرحلتين: الأولى مع التطبيقات الخاصة بالحمية الغذائية، والثانية شاملة لأفضل التطبيقات المتعلقة بالأنشطة الرياضية.

أولًا: تطبيقات الحمية الغذائية

MyFitnessPal: أكثر من مليوني صنف وسعراتهم الحرارية

هذا التطبيق هو أحد أشهر التطبيقات المتداولة بين الراغبين في حساب سعراتهم الحرارية اليومية بانتظام، فمن خلاله يمكن التمتّع بعدة امتيازات؛ بدايةً من تسجيل الوزن الحالي والوزن المرغوب الوصول إليه، مع تحديد خطة زمنية للفترة التي يُرغب التخلُّص فيها من هذا الوزن الزائد ومن ثَم يُحدد التطبيق السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا لتحقيق هدفه.
مرورًا بإمكانية إدخال مفردات الوجبات التي يتناولها الشخص يوميًا ليقوم التطبيق بحساب سعراتها الحرارية بشكل تفصيلي، إذ يُمكن معرفة كمية البروتين، والكاربوهيدرات، والدهون الموجودة بكل صنف على حدة، ويحتوي التطبيق على أكثر من مليوني صنف بتفاصيل سعراتهم الحرارية.

ووصولًا للقدرة على تسجيل ما يمارسه الشخص من تمارين رياضية لحساب السعرات الحرارية التي يحرقها كل تمرين، كذلك يمكن تدوين عدد أكواب الماء التي يتم شربها للتأكد من أن الشخص يتناول الكمية الموصى بها يوميًا، وأخيرًا يُتيح التطبيق فرصة التواصل مع ملايين الأشخاص الآخرين الذين يستخدمون نفس التطبيق للاطلاع على تجارب أخرى والحصول على الدعم ممن يمرون بنفس المرحلة.

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

التطبيق متاح للأندرويد هنـا، وللآبل هنـا.

Calorie Counter -MyNetDiary: الآن يمكنك معرفة السعرات الحرارية من الباركود

تطبيق آخر لحساب السعرات الحرارية داخل الوجبات التي يتم تناولها، إذ يُحدد التطبيق لصاحبه كمية الطعام التي تناسبه بناءً على ما أدخله من بيانات متعلقة بطوله، ووزنه، ومعدل ممارسته للرياضة، وجنسه، قبل أن يتم صياغة كل ذلك من خلال رسومات بيانية سهلة التوضيح.

ويتميز التطبيق – بالإضافة للخدمات التي يوفرها مثل غيره من تطبيقات حساب السعرات – بكونه يحتوي على مدونة زاخرة بالعديد من المقالات عن الأغذية الصحية، والمكونات الغذائية وأنظمة الدايت المختلفة، هذا بالإضافة إلى مكتبة معنية بنفس الموضوعات أيضًا.

أما أهم ميزة يتفرّد بها هذا التطبيق دونًا عن غيره، فهي أن به نظامًا يسمح لصاحبه بإجراء عملية مسح للباركود الموجود على أغلفة الأغذية المختلفة ومن ثَمّ تحديد السعرات الحرارية الموجودة بها وتفاصيلها على الفور، وهو ما يوفر وقتًا طويلًا على أصحاب التطبيق في عملية إدخال أو البحث عن صنف مُحدد، كذلك يساعد على اتخاذ القرارات بشراء الأغذية من عدمه بشكل حاسم وفوري أثناء التواجد بالمحلات التجارية.

التطبيق متاح للأندرويد هنــا، وللآبل هنــا.

[better-ads type=”banner” banner=”4738″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

Diet point: اختر نظام حميتك الغذائية بنفسك

تطبيق سهل ومباشر يضم الكثير من أنظمة الحمية الغذائية المختلفة، وعشرات الخطط التفصيلية لفقدان الوزن والتي يمكنكم اختيار ما يناسبكم أكثر من بينها حسب عدد الكيلوغرامات التي ترغبون بفقدها شهريًا، أو نوعية الأطعمة التي تفضلونها أكثر، كل ذلك يأتي بجانب قائمة تسوق لكل خطة من أجل شراء احتياجات النظام الغذائي المُختار، وجدول يومي يضمن لكم اتباع النظام دون سهو، جدير بالذكر أن مُعظم الأنظمة الغذائية مجانية وإن كان القليل منها مدفوعًا.

التطبيق متاح للأندرويد هنــا، وللآبل هنـــا.

101Weight Loss Tips: مع هذه النصائح.. خسارة الوزن أسهل كثيرًا

بالرغم من أن هذا التطبيق لا يقوم بحساب أي سعرات حرارية أو يقدم أي تمارين رياضية أو أنظمة غذائية لخسارة الوزن، إلا أن له دورًا هامًا جدًا بحياة كل من يسعون لفقد الوزن أو حتى تثبيته، إذ يُقدم 101 نصيحة فيما يخص العادات الغذائية الصحية: نصائح متعلقة بالطبخ، والعناصر الغذائية، والتمارين الرياضية، وحتى بعض النصائح العشوائية التي تُجيب عن أسئلة يطرحها المُشتركون بالتطبيق.

التطبيق متاح للأندرويد هنــا.

[better-ads type=”banner” banner=”3937″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

Low Fat Recipes: لا للحرمان.. الأكلات قليلة الدسم هي الحل

هذا التطبيق يحرص على تقديم مجموعة كبيرة وشبه شاملة لوصفات تتميز بانخفاض نسبة الدهون فيها، ما يجعلها وصفات صحية تصلح لمن يتبعون أنظمة غذائية لفقد الوزن، أو حتى لهؤلاء ممن يحرصون على تناول أطعمة غير ضارة ولا تسبب أي مشكلات صحية.

أما عن أهم ما يُميز هذا التطبيق فكونه مُتخمًا بوصفات شاملة تُغطي كافة الوجبات سواء الإفطار أو الغداء أو العشاء، هذا بجانب السلطات، والمُقبلات، والحساء، وبعض الحلويات والأطعمة الخاصة بالأطفال، وهو ما يجعل من السهل العثور على وصفات متنوعة بشكل يومي ومُستمر.

التطبيق متاح للأندرويد هنـــا.

iRestaurants: ربما إذا عرفت سعرات الوجبات السريعة وقتها فقط ستمتنع عنها

الغالبية من الناس صاروا يتناولون الوجبات السريعة بشكل قد يبدو أكثر من المُعتاد رُبما بسبب نمط العصر، في حين قد يضطر البعض لذلك من وقت إلى آخر بسبب قضاء أوقات طويلة بالعمل. هذا التطبيق يمكنكم من معرفة السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة التي تتناولونها ومن ثَم تحديد قدر السعرات التي ترغبون بحرقها أو معرفة المُتبقي لكم من سعرات باقي اليوم.

التطبيق متاح للأندرويد هنــا.

ثانيًا: تطبيقات التمارين الرياضية

Lose Weight in 30 Days: أفضل تطبيق لسنة 2017

هذا التطبيق حصل على لقب أفضل تطبيق للأندرويد بعام 2017، وهو يشمل تحديًا لمدة 30 يومًا كل يوم به مجموعة من التمارين التي لا تحتاج ممارستها إلى أي أجهزة، ومن المُفترض أنه على مدار الشهر يتم فقد الكثير من الوزن إذا ما تم الالتزام بهذه التمارين.

بجانب ذلك، يوفِّر التطبيق نظامي تغذية وخططًا للوجبات تُساعد على فقدان الوزن؛ النظام الأول موجّه للعامة من الناس، أما الثاني فللأشخاص النباتيين، هذا بجانب قائمة تسوُّق يُمكن إضافة كل ما يحتاجه المرء إليها من أجل تسهيل عملية التسوّق وعدم شراء أي منتجات لا حاجة إليها أو من شأنها تزويد الوزن بدون داعٍ.

التطبيق متاح للأندرويد هنــا، وللآبل هنـــا.

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

7Minute Workout: سبع دقائق رياضة يوميًا تضمن لك خسارة الوزن

هذا التطبيق يُقدم مجموعة من التمارين ممارستها سهلة سواء بالمنزل أو الخارج، دون الحاجة لأي أجهزة أو معدات، على أن تكون مدة ممارسة التمارين سبع دقائق يوميًا وهي مدة ليست بالكثيرة، ما يجعل من السهل الالتزام بها وسط مشاغل العمل وأعباء المنزل والمسئوليات المختلفة.

ويتميز التطبيق بأنه يُقدم ست مجموعات تمارين وليست مجموعة واحدة، كل واحدة منهم تتكون من 12 تمرينًا مدة كل تمرين 30 ثانية، تلك المجموعات تختلف باختلاف المنطقة التي يريد صاحب التطبيق فقد الوزن منها: كالبطن، والذراع، والأرجل، والأرداف، بجانب مجموعة كلاسيكية، ومجموعة تمارين لما قبل النوم، وأخيرًا يشمل التطبيق تحديًا على مدار 30 يومًا لمجموعة تمارين من دقائق تُمَارَس يوميًا لمدة شهر.

التطبيق متاح للأندرويد هنــا.

[better-ads type=”banner” banner=”3938″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

Daily Burn – Weight Loss: لا تؤجل حرق سعرات اليوم إلى الغد

تطبيق يساعد صاحبه على حرق السعرات الحرارية من خلال الكثير من التمارين، وذلك بناءً على عدد السعرات التي يرغب الفرد في حرقها، مثلًا عند الحاجة لحرق 100 سعر حراري يُنصح بتمارين معينة مُرفقة بكل التفاصيل من حيث طريقة التطبيق بالكلام والصور المتحركة، بجانب تحديد العضلات التي يعمل عليها التمرين. هذا بالإضافة إلى مجموعة تمارين متنوعة ومفتوحة كثيرة.

جدير بالذكر أن التمارين المُخصصة لحرق سعرات حرارية بعينها تنقسم إلى ثلاث فئات: تمارين للمبتدئين، وتمارين متوسطة الصعوبة، وتمارين مُتقدمة للذين يمارسون رياضة بشكل مستمر.

التطبيق متاح للأندرويد هـنـا، وللآبل هنــا.

[better-ads type=”banner” banner=”3939″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

Endomondo: التطبيق الأفضل لمُحبي ممارسة الرياضة خارج المنزل

هذا التطبيق مُناسب لمحبي ممارسة الرياضة خارج المنزل، ذلك لأنه مُتصِّل بخرائط جوجل. ويتميز التطبيق بقُدرته على حساب كل التفاصيل بدايةً من مدة ممارسة الرياضة، مرورًا بالسرعة ومعدل ضربات القلب، ووصولًا إلى السعرات الحرارية التي تم حرقها أثناء اللعب.

التطبيق يشمل أنواعًا مختلفة من التمارين كالمشي، والركض، والرقص، وقيادة الدراجة، والتسلق، والأيروبكس، وكرة القدم وأنواعًا أخرى كثيرة. هذا بالإضافة لكونه يوفّر القدرة على التنافس مع الأصدقاء المُشتركين بنفس التطبيق من خلال تحديات مُحَفِّزّة

التطبيق متاح للأندرويد هنــا، وللآبل هنــا.

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

Nike Training Club: امتلك مُدربًا مجانيًا على هاتفك

أحد أشهر التطبيقات في مجال التمارين الرياضيّة، إذ تمّ تنزيله أكثر من 10 ملايين مرّة. هذا التطبيق مثالي لمُحبي ممارسة الرياضة، إذ يُعتَبَر بمثابة مُدَرِّب مجاني على الهاتف الخلوي، ويحتوي على ثلاثة أقسام، وهم كالتالي: تمارين للرياضيين، تمارين بدون أجهزة، وتمارين قصيرة. تتراوح المدة الزمنية للتمارين بين سبع دقائق وصولًا لـ46 دقيقة، التمارين منها ما هو مناسب للمبتدئين، ومنها ما هو متوسط القوة وما هو للمتمرسين لكونه شديد الصعوبة.

كما يتميز التطبيق بأن كل تمرين موجود على هيئة فيديو مرئي وصوتي مع إرشادات لتسهيل تنفيذ التمرين بشكل صحيح، كما يوجد خاصية (الفلتر) والتي تُتيح لصاحب التطبيق اختيار صفات معينة يُريد توفرها في التمرين الذي يبحث عنه ليقوم التطبيق بتحديد التمارين التي تنطبق عليها تلك المواصفات دون الحاجة لفتح كل التمارين ومشاهدتها للاختيار منها.

التطبيق متاح للأندرويد هنــا، وللآبل هنـا.

المصدر: ساسا بوست

[better-ads type=”banner” banner=”3943″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

علماء مسلمون

لا شك أن العلوم لا تتطور وتتقدم دفعة واحدة في أُمّةٍ بعينها، أو تظهر من لا شيء؛ بل تأخذ ممن سبقها من أفكار واكتشافات، وتعمل على تطوير ميراثها وتتبناه، وهذا ما فعله العرب والمسلمون في فترات كانت مناطق أخرى من العالم تتخبّط في معضلات ثقافية ودينية وأخلاقية تبعدها عن هذا الدور الإنساني، وتحديدًا بداية من القرن الثالث للهجرة والتاسع للميلاد بدأ العلماء العرب والمسلمون في إدراك نتائج مهمة واكتشافات كبيرة أثرت الحياة العلمية بعدهم؛ بل وكانت إسهامات العرب في بعض المجالات هي الأصيلة التي أخذ منها باقي العالم في ما بعد المبادئ الأساسية لتطوير أبحاثهم.

وربما يطرأ إلى الأذهان بعض الأسماء الشهيرة في مجالات العلوم مثل: ابن سينا، والزهراوي، والبيروني والرازي وغيرهم من أعلام العصور الذهبية للإسلام، ولكن التاريخ العربي والإسلامي في الحقيقة امتلأ بالعديد من الأسماء المهمة من أعلام العلماء المسلمين الذين ربما لم تسمع بأسمائهم إن لم تكن من المهتمين بالتدقيق في التاريخ أو العلوم، وربما لم تجد تلك الأسماء المنصات الإعلامية التي تحتفي بهم رغم اعتراف الكثير من الثقافات الأخرى بإنجازاتهم وإسهاماتهم في مجالات عدة.

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

1- ابن يونس المصري.. «ناسا» تخلّد اسمه!

أبو الحسن علي بن أبي سعيد عبد الرحمن بن أحمد بن يونس المصري، واحد من أعظم الفلكيين العرب، وقد وُلد في مصر سنة 342 هجرية الموافقة لسنة 950 ميلادية، وكان من أعلام الدولة الفاطمية في الفلك، فقد رعاه الخليفة الفاطمي العزيز بالله الذي أقام له مرصدًا فلكيًّا في منطقة جبل المقطّم، ووفّر له ما يبتغي من أدوات وتجهيزات لتساعده في مهامه وأبحاثه، واستمر في أبحاثه بعد وفاة الخليفة العزيز بالله وتولّي الحكم ابنه الحاكم بأمر الله.

ومن أهم إنجازات ابن يونس كان كتابه الأبرز في علوم الفلك المسمى «الزيج الحاكمي»، والذي اشتق اسمه من الفارسية، وتعني «الجدول»، والذي رصد فيه الأحداث الفلكية المهمة في عصره، ورصد فيه كُسوفيْن للشمس في العامين 977 و978 ميلادي بدقة عالية.

كما أنّه رصد خسوفًا للقمر في الفترة نفسها، وسجّله في جداوله الفلكية. ويُنسب لابن يونس أحد أهم الاختراعات البشرية، ألا وهو بندول الساعة (pendulum clock)، بعكس شيوع نسب الاختراع إلى الإيطالي جاليليو، الأمر الذي تحقّق منه ونفاه الباحث الأمريكي «ديفيد كينج» المتخصص في تاريخ العلوم الإسلامية في القرون الوسطى، في بحث مطوّللم يحاول مطلقًا من خلاله التقليل من إنجازات الفلكي المصري الكبير، والذي لا يعرف الكثيرون أنّ وكالة الفضاء الأمريكية ناسا أطلقت اسمه على إحدى المناطق الصخرية في الجزء غير المرئي من القمر، بجوار أعلام عربية أخرى مثل ابن بطوطة وابن رشد.

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

2- البوزجاني.. عبقرية أضاءت الغرب

محمد بن محمد بن يحيى بن إسماعيل بن العباس البوزجاني هو رياضي وفلكي مسلم، مولود في بلدة تدعى بوزجان تقع ما بين بلدتي هراة ونيسابور في خراسان عام 328 من الهجرة الموافق 940 ميلادي. انتقل إلى بغداد في العشرين من عمره واستقر بها، ودرس حركة القمر، واهتم بما نُقل من علوم الرياضيات والهندسة، واشتهر في أوساط بغداد العلمية بشروحات إقليدس والخوارزمي.

قضى البوزجاني حياته في التأليف والرصد والتدريس، وانتُخب وقتها ليكون أحد أعضاء المرصد الفلكي الذي أنشأه شرف الدولة البويهي في سراية عام 377هـ، ونقل الكثير من علماء الغرب أعماله ونظرياته في الرياضيات وحركة القمر. البوزجاني هو صاحب المعادلة المثلثية التي توضح مواقع القمر، والتي سماها «معادلة السرعة»، كما أنّه صاحب نظرية «قانون الجيوب» للمثلثات الكروية في علم حساب المثلثات.

من أشهر أعماله كتابه «زيج الواضح» في الفلك، و«الكامل»، وهو عبارة عن مقالات عن حركة الكواكب، وكتاب «عمل المسطرة والبركار والكونيا»، و«كتاب فيما يحتاج إليه الصانع من الأعمال الهندسية»، والذي تم ترجمته إلى اللغات الأوروبية باعتباره أهم المراجع العلمية في القرون الوسطى.

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

3- ابن ماسويه.. طبيبٌ لم يقرأ حرفًا

أبو زكريا يحيى بن ماسويه، أو في أقوال أخرى يوحنا بن ماسويه مولود عام 777 ميلادي تقريبًا، هو طبيب وصيدليّ وعالم عربي مسيحي من أصول سريانية نسطورية لأبيه، ورث المعرفة بالأدوية والطب من أبيه الذي عمل صيدلانيًّا في مارستان «جنديسابور» بخوزستان -إيران حاليًا- وقدم إلى بغداد وعمل في مهنة صناعة الأدوية، وقيل عنه بحسب كتاب موسوعة علماء العرب للدكتور يوسف فرحات:

«اشتغلَ في الكحالة -أي الأدوية – وقدم إلى الرشيد الهارون فخدمه، وقال عنه ابن أبي أصيبعة أنه لا يقرأ حرفًا واحدًا بأي لسان من الألسنة، إلاَّ أنه عرف الأمراض وعلاجها ببراعة، وصار بصيرًا بانتقاء الأدوية، وكان له خبرة فريدة في علاج العيون، واتّصل بكبار العلماء والمترجمين في عصره مثل جبريل بن بختيشوع، وعيسى بن الحكم، وزكريا الطيفوري في مساجلات ومناظرات كبرى».

ومن أشهر أعماله «كتاب الأزمان» -المحفوظ حاليًا في دار الوثائق بمصر- الذي يتناول علم التقويم الإسلامي، وكتاب النوادر الطبية، وكتاب مهم في الجُذام، وكتاب التشريح في الطب.

[better-ads type=”banner” banner=”3939″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

4- الاصطخري.. رائد الخرائط

أبو إسحاق إبراهيم بن محمد الفارسي الاصطخري، والمعروف أيضًا بالكرخي، المولود في بلدة اصطخر بفارس -إيران حاليًا- رحالة وعالم جغرافيا مرموق ولد عام 346هـ، وارتحل إلى بلدان عدة، وبحسب موسوعة العلماء العرب للدكتور يوسف فرحات:

«عني بأخبار البلاد، وخرج يطوف المناطق حتى وصل إلى الهند، ثم سواحل المحيط الأطلسي، وفي رحلاته لقي نفرًا من العلماء في الحقول المختلفة، ولم تكن مصادر علم البلاد (الجغرافيا) موفورة في عصره؛ فكان بذلك أول جغرافي صنّف أعمالًا في هذا الباب، واستعان فيه بكتاب صور الأقاليم لأبي زيد البلخي، وأخرج لنا كتابه الأشهر مسالك الممالك».

الكتاب الذي ترجم إلى عدة لغات وكان بمثابة مصدر مهم في عالم الجغرافيا، وقُسم إلى 20 فصلًا بدأها بديار العرب، ثم بحر فارس، ثم ديار المغرب، وديار مصر وأرض الشام، وانتهى بفصل ما وراء النهر، واحتوت أعماله على أهم الخرائط الجغرافية للعالم في القرون الوسطى.

[better-ads type=”banner” banner=”4738″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

5- الخازن.. البراعة في عِلم الحِيل

عبد الرحمن أبو جعفر الخازن أو «الخازني»، عاش في مرو بخراسان في النصف الأول من القرن السابع الهجري، ومن أهم أعماله كتاب «ميزان الحكمة»، ويعتبر بمثابة الكتاب الأول في العلوم الطبيعية، وبصفة خاصة مادة «الهيدروستاتيكا»، وقد ترجمت عدة فصول من الكتاب، ونشرت في المجلة الشرقية الأمريكية، وقد حقق الكتاب «فؤاد جمعان»، ونشره بعدها مُنقحًا.

وكان من الباحثين المبتكرين، اشتغل بالفيزياء والميكانيكا، أو ما أسماه العرب «علم الحِيَل»، كما حسب جداول فلكية عُرفت باسم «الزيج المعتبر السيخاري» في علوم الفلك، وعمل على جدول قياسات السطوح المائلة والصاعدة، ومن أهم الموضوعات التي تناولها الخازن موضوع «كتلة الهواء»، وأبحاث الجاذبية.

وبحث في قانون الطفو، وفي الكثافة وطريقة تعيينها للأجسام الصلبة والسائلة، واخترع الخازن ميزانًا خاصًا لوزن الأجسام في الهواء وفي الماء. وعلى ذلك يعتبر الخازن الممهّد الأول لطريق قياس الضغط ودرجة الحرارة.

[better-ads type=”banner” banner=”3939″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

6- ابن أبي أصيبعة.. أخلاقيات الطب وتاريخه

مُوفق الدين أبو العباس أحمد بن القاسم بن خليفة الخزرجي، والمعروف باسم ابن أبي أُصيبعة، هو واحد من العلماء الأجلاء في مجال الطب، وكان أديبًا بارعًا، ولد في دمشق بسوريا 595 هجرية في بيئة علمية ودراسية، فقد كان أبوه أكبر أطباء العيون وقتها، واشتهر أفراد عائلته بعلاقات طيبة وسمعة جيدة بين الملوك والحكام في سوريا ومصر، ودرس أبو العباس الطب في مصر أيضًا، وبرع في علومه.

ويُذكر له تحلّيه ونصحه ببعض الصفات الأخلاقية المهنية الجليلة، مثل احترام الخصوصية الكامل، والذكاء، والمعايير الأخلاقية الشخصية السليمة، ومن أهم أعمال ابن أبي أصيبعة كتاب «عيون الأنباء في طبقات الأطباء» الذي يتناول تاريخ الطب، وكيفية ترتيب علومه، وذكر فيه مراجع يونانية وهندية كثيرة، وكتاب «التجارب والفوائد»، وكتاب «إصابات المنجمين».

المصدر: مقال للمؤلف و الكاتب المصري جمال النشار، ساسابوست

[better-ads type=”banner” banner=”3943″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

العمل

يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على فرص عمل تتناسب مع رغباتهم، وطموحاتهم، وتخصصاتهم الجامعية، من أجل تحقيق أهداف معينة تعود عليه بالنفع والفائدة سواء على المستوى المادي أم المعنوي، ولا بدّ من الإشارة إلى أن البعض لا يتاح لهم العمل في الوظيفة التي يفضلونها؛ الأمر الذي يدفعهم للعمل في أعمال لا يحبونها مما يؤثر على حالتهم النفسية، وفي هذا المقال سنوضح لكم مقولة حب ما تعمل حتى تعمل ما تحب.

[better-ads type=”banner” banner=”3941″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

حب ما تعمل حتى تعمل ما تحب

يعمل الكثير من الأشخاص وفقاً لمقولة (حب ما تعمل حتى تعمل ما تحب)، وبناءً على ذلك فإنهم يعملون في وظائف وأعمال لا يحبونها، أملاً منهم في الوصول إلى العمل المحبب، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ الإنسان قادر على النجاح في العمل الذي لا يحبه إلا أن ذلك يؤدي إلى فقدان الجانب الإبداعي عنده، إذ إنّه من المستبعد الإبداع في العمل غير المحبب، وبذلك فإن مفهوم النجاح الذي يصل إليه هؤلاء الأشخاص هو عبارة عن أداء العمل المطلوب منهم على أكمل وجه، على العكس من الأشخاص المبدعين الذين يسعون إلى الوصول إلى الهدف المراد بعيداً عن أداء المهام المطلوبة.

[better-ads type=”banner” banner=”3938″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

المواقف المعارضة للمقولة

يضطر بعض الأشخاص إلى العمل في مشروع أو وظيفة ما لا يحبونها وفقاً لمقولة (حب ما تعمل حتى تعمل ما تحب)، ولكنهم يكتشفون بأن العمل الذي دخلوه بغير رغبتهم لا يؤدي إلى العمل المناسب لهم، حيث يعملون على تطوير مهاراتهم وقدراتهم ومواهبهم، بحيث يبدعون فيه، وبناءً على ذلك فإنّ هذه المقولة لم تثبت نجاحها مع جميع الأشخاص العاملين، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ بعض الأشخاص يرونها من العبارات السلبية التي تؤدي إلى الاستسلام والتخلي عن الأحلام؛ حيث إنّها تعني الرضى بالوضع الحالي.

[better-ads type=”banner” banner=”7008″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

نصائح تساعد على حب الوظيفة الحالية

• قرر بأنك ستكون فرحاً؛ حيث إنّ السعادة قرار يقوم الإنسان ببرمجة عقله عليه، ولكن لا بدّ من اتخاذ العديد من الخطوات العملية حتى تنجح في ذلك مثل: تجنب التفكير في الأمور السيئة، وتجنب الأشخاص السلبيين.
• افعل شيئاً تحبه يومياً قبل البدء بالعمل مثل: القراءة، أو الرسم، أو الكتابة. حدد أهدافك، واجعلها مرتبطة بمدة زمنية معينة، وارسم لنفسك خطة لتصل إلى أهدافك، واعمل على تنفيذها بدقة عالية.
• اجعل نفسك قابلة للتطوير والتغيير من خلال حضور الدورات التدريبية، ومشاهدة البرامج التي تساعد على تطوير الذات.
• اصنع صداقات مع أشخاص إيجابيين ومرحين في العمل.

[better-ads type=”banner” banner=”3943″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

[better-ads type=”banner” banner=”3938″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

العلم الوطني التونسي

العلم الوطني التونسي الحالي مستوحى من علم البحرية للإمبراطورية العثمانية الأحمر، فنتيجةً لتدمير الأسطول البحري التونسي في معركة نفارين (Navarin) في 20 أكتوبر من عام 1827، قرر باي تونس حسين الثاني إنشاء علم خاص بالأسطول التونسي، لتمييزه عن أساطيل أخرى، حيث أضافوا قرصاً أبيضاً للعلم الأحمر إضافة لهلال ونجم، وتم اعتماده عام 1837، ثم استمر مع الاحتلال الفرنسي، واُعتمد علماً للجمهورية التونسية بعد الاستقلال، حيث عرّفت المادة الرابعة من الدستور التونسي المعتمد في الأول من شهر جوان من عام 1959 العلم التونسي على النحو التالي:

(إن علم الجمهورية التونسية أحمر، ويضم، وفقا للشروط التي يحددها القانون، في الوسط، قرص أبيض يحتوي على نجمة خماسية محاطة بهلال أحمر)، طرأ على هذه المادة تعديل طفيف في دستور 10 فيفري من عام 2014 على النحو التالي: (إن علم الجمهورية التونسية أحمر، في منتصفه قرص أبيض يحتوي نجمة خماسية حمراء يحيط بها هلال أحمر كما هو محدد بالقانون).

ولألوان العلم التونسي دلالات، حيث يرمز اللون الأحمر لدم الشهداء، بينما يرمز اللون الأبيض للسلام، كما يشير الهلال إلى الأغلبية المسلمة في تونس، فيما تشير النجمة الخماسية إلى أركان الإسلام الخمس، وهي شهادة أن لا إله إلا الله وأن محمداً رسول الله، إقامة الصلاة، إيتاء الزكاة، صوم رمضان، والحج من استطاع إليه سبيلا.

ويُرفع العلم التونسي في المباني الحكومية ومباني السفارات، كما يرفع خلال الاحتفال بالأعياد الرسمية، كعيد الثورة في الرابع عشر من جانفي من عام 2011، التي أدت لتخلي الرئيس التونسي زين العابدين بن علي عن السلطة، و يُرفع العلم في الخامس عشر من تشرين الأول/أكتوبر، ذكرى إخلاء القوات الفرنسية من قاعدة بنزرت عام 1963، كذلك يُرفع خلال الاحتفال بعيد الجمهورية في الخامس والعشرين من شهر جويليا، نسبة لإعلان الجمهورية في عام 1957، وفي 20 مارس من عام 1956 عيد الاستقلال، كما يُرفع العلم بمناسبة يوم الشهداء في التاسع من أفريل، نسبة للضحايا الذين سقطوا نتيجة قمع الفرنسيين للمظاهرات التونسية في عام 1938.

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

النشيد الوطني التونسي

سعت تونس كغيرها من الدول المستقلة لصياغة نشيد وطني يجمع التونسيين، ليصبح رمزاً جديداً يضاف إلى رموز هذا البلد، حيث ألّف كلماته الشاعر السوري الأصل، مصري الولادة مصطفى صادق الرفاعي في عام 1930، لتضاف في آخر النشيد أبياتاً من قصيدة أبو القاسم الشابي التي حملت عنوان /الرغبة في العيش/ وذلك في عام 1955، حيث لحّن كلمات النشيد أحمد خير الدين، ثم اُعتمد النشيد في 12 نوفمبر من عام 1987، ثم أُدرج رسمياً في المادة الرابعة من الدستور التونسي المقر في العاشر من فيفري من عام 2014، وهذه كلمات النشيد:

حماة الحمى يا حماة الحمى         هلموا هلموا لمجد الزمن

لقد صرخت في عروقنا الدماء     نموت نموت ويحيا الوطن

لتدو السماوات برعدها                لترم الصواعق نيرانها

إلى عز تونس إلى مجدها              رجال البلاد وشبانها

فلا عاش في تونس من خانها      ولا عاش من ليس من جندها

نموت ونحيا على عهدها            حياة الكرام وموت العظام

ورثنا السواعد بين الأمم           صخوراً صخوراً كهذا البناء

سواعد يهتز فوقها العلم             نباهي به ويباهي بنا

وفيها كفا للعلى والهمم               وفيها ضمان لنيل المنى

وفيها لأعداء تونس نقم             وفيها لمن سالمونا السلام

إذا الشعب يوما أراد الحياة      فلا بد أن يستجيب القدر

ولا بد لليل أن ينجلي                ولا بد للقيد أن ينكسر

وإن النشيد الوطني المعتمد حالياً لم يكن الوحيد، حيث كان هناك نشيداً قبله، اختارته وزارة التربية والتعليم في عام 1958، نتيجة مسابقة أجرتها الوزارة لهذه الغاية، حيث شارك فيها 35 شاعراً، و23 موسيقياً، وبعد فرز المشاركات اختارت الوزارة قصيدة الشاعر جلال الدين النقاش، ولحن صالح المهدي، ثم اعتمده الرئيس التونسي آنذاك الحبيب بورقيبة، ليصبح النشيد الوطني لتونس ابتداءً من 20 مارس من عام 1985، ولأن هذا النشيد يشير صراحةً إلى شخص الرئيس الحبيب بورقية لذلك تم تغييره بعد عزل الحبيب بورقيبة بانقلاب عسكري في 7 نوفمبر من عام 1987، وإليكم كلمات النشيد الوطني السابق:

ألا خلّدي يا دمانا الغوالـي جهـاد الوطن

لتحرير خضـرائنا لا نبالـي بأقسى المِحن

جهـاد تــحــلّى بنصــر مبين

على الـغاصبين على الحاسدين طغاة الزمن

نـخـوض اللهيـب بروح الـحبيب زعيـم الوطن

أرى الحكم للشعب فابنوا لنا من المجد أعلى صروح تشاد

أجيبوا أجيبوا لأوطاننا نـداء الأخـوة والاتـحـاد

وذودوا العدى عن حمى أرضنا وكونوا أسودا ليوم الجلاد

ورثنا الجلاد ومجد النضال وفي أرضنا مصرع الغاصبين

وصالت أساطيلنا في النزال تـموج بأبطالنا الفاتحين

لواء الكفاح بهذا الشمال رفعناه يوم الفدى باليمين

شباب العلى عزّنا بالحمى وعزّ الحمى بالشباب العتيد

لنا همّة طالت الأنجما تعيد المعالي وتبني الجديد

فحيّوا اللّوا خافقا في السّمـا بعزّ وفخر ونصر مـجـيد

[better-ads type=”banner” banner=”3939″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

أربعة رؤساء منذ الاستقلال حتى اليوم

حكم تونس منذ الاستقلال حتى عام 2018 أربعة رؤساء فقط هم:

• الحبيب بو رقيبة: أول رئيس للجمهورية التونسية بعد الاستقلال حكم بين الخامس والعشرين من شهر جويليا عام 1957 حتى السابع من شهر نوفمبر عام 1987، حيث عُزل من منصبه بعد انقلاب نفّذه زين العابدين بن علي، كان من أهم أعمال بورقيبة إسقاط الملكية ومعها آخر ملك تونسي هو محمد الأمين باي وإعلان الجمهورية.
• زين العابدين بن علي: ثاني رئيس للجمهورية التونسية حكم بين السابع من شهر نوفمبر عام 1987 إلى الرابع عشر من شهر جانفي عام 2011 إثر مظاهرات شعبية انتشرت في الشوارع التونسية أدت إلى تنازله عن الحكم.
• المنصف المرزوقي: ثالث رئيس للجمهورية التونسية بعد الاستقلال، وأول رئيس لتونس بعد ثورة 2011، استلم السلطة من خلال الانتخابات بين عامي 2011 – 2014.
• الباجي القايد السبسي: رابع رئيس للجمهورية التونسية، والرئيس الثاني لتونس بعد ثورة 2011، استلم السلطة عن طريق الانتخابات عام 2014، ما يزال حتى هذا العام.

[better-ads type=”banner” banner=”4738″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

تونس من العثمانيين إلى الاستعمار الفرنسي

بقيت تونس تحت سيادة الإمبراطورية البيزنطية حتى عام 650 حيث دخلتها القوات العربية المسلمة، خضعت للحكم الراشدي فالأموي فالعباسي، وفي القرن السادس عشر احتلتها الدولة العثمانية وصارت جزءاً من أراضيها، لكنها بقيت تتمتع باستقلالها الداخلي وتحت السيادة العثمانية حتى عام 1881، حيث سعت فرنسا بعد احتلالها الجزائر لتوسيع نفوذها الاستعماري في العالم، فقامت بتوقيع اتفاقية مع الباي التونسي محمد الصادق في الثاني عشر من شهر ماي من عام 1881، بموجبها فرضت فرنسا حمايتها على تونس.

لم تكتفِ فرنسا بهذه المعاهدة، بل وقعّت معاهدة أخرى مع الباي محمد الصادق في الثامن من شهر جوان من عام 1883، حملت اسم اتفاقية المرسى، وبموجب المعاهدة الجديدة أصبحت فرنسا مسؤولة عن إدارة الشؤون الداخلية لتونس، وتتمتع بموجبها فرنسا بالسلطة المطلقة في تونس.

[better-ads type=”banner” banner=”3938″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

المقاومة طريق الاستقلال

لم يستسلم التونسيون للاحتلال الفرنسي الذي فرض عليهم لغته وعاداته وتقاليده، فقاوموه بكل الوسائل ودون كلل أو ملل حتى امتدت الحركة الوطنية خلال فترة الاحتلال الفرنسي إلى ثلاث مراحل:

• المرحلة الأولى، “حركة الشباب التونسي” امتدت بين عامي 1907- 1918، حيث عقدت الحركة مؤتمراً طالبوا فيه بإدراج قضية استقلال تونس في برنامج  الحزب، كما طالبوا بتصعيد مواقف الحزب أمام تعنّت الحكومة الموالية لفرنسا.
• المرحلة الثانية، “الحزب الدستوري الحر” امتدت بين عامي 1919- 1952، حيث نظّم الحزب مظاهرات أمام قصر العدل في التاسع من أفريل من عام 1938، وذلك احتجاجاً على محاكمة المناضل علي البهلوان، فقامت القوات الفرنسية بإطلاق النار على المتظاهرين، مما أدى إلى استشهاد عدد منهم وإصابة آخرين، كما اعتقل الفرنسيون عدداً من المتظاهرين وعلى رأسهم الحبيب بورقيبة.
• المرحلة الثالثة، “النضال من أجل السيادة والاستقلال” بين عامي 1952- 1956، بدأت معركة التحرير في الخامس من ديسمبر من عام 1952،  واعتمدت هذه المعركة على النضال السياسي والمقاومة المسلحة، حيث أرسلت المنظمات الوطنية كالحزب الدستوري الحر برقية احتجاج إلى الحكومة الفرنسية على ممارساتها بحق التونسيين في السادس عشر من ديسمبر  عام 1951، ولكن السلطات الفرنسية قامت باستهداف المظاهرات وقمعها، مما أدى إلى لجوء التونسيين إلى الكفاح المسلح، وانتشرت أعمال المقاومة كل المدن التونسية.

نتيجة هذه التطورات اتخذت الحكومة الفرنسية مجموعة من القرارات في نطاق ما سمته بسياسة التهدئة، من بينها استرجاع السلطة الأمنية للشرطة وإلغاء الرقابة والمضايقات بالساحل والإفراج عن عدد من المبعدين والمساجين وذلك في 28 أكتوبر من عام 1953، فخمد لهيب الكفاح في هذه الفترة، لكن الحركة الوطنية اعتمدت خطة الصمود وجندت قواها لاستئناف الكفاح بعد تفطن الجميع إلى أن مشروع السلطات الفرنسية الجديد يقود إلى طريق مسدود ويضحي بمطالب الشعب من أجل استرجاع سيادته.

وعادت حركة المقاومة للنشاط وتواصلت عمليات المقاومة خلال شهر جوان من عام 1954، فأرعبت المستعمرين الفرنسيين، الذين طالبوا بإجراء مفاوضات مع التونسيين أثمرت بعد مماطلة فرنسية عن توقيع اتفاقية استقلال تونس، لكن الحكومة الفرنسية احتفظت بقاعدة عسكرية في بنزرت حتى الخامس عشر من شهر أكتوبر من عام 1963، حيث خرجت منها بعد خلافها مع الحكومة التونسية.

وهكذا نرى أنه لطالما شكل عيد الاستقلال يوماً مميزاً بتاريخ كل الشعوب التي عانت ويلات الاحتلال، فهذا حال تونس التي قاومت وصبرت فكان الاستقلال نصيبها، والاحتفالات بعيد الاستقلال من حقها وحق شعبها.

[better-ads type=”banner” banner=”3943″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

خدع السياسيين في الانتخابات –

خلال تحضيره لحملة إعادة انتخابه رئيساً للولايات المتحدة الأمريكية، كلّف باراك أوباما فريقاً مِن المتخصصين في علم النفس لوضعِ خطةٍ تضمن له النجاح في الانتخابات.

واسم المجموعة هي “مجموعة أطباء علم النفس السلوكي”، الذين بذلوا ما بوسعهم لتطبيق استراتيجيات مِن علم نفس السلوك لإقناع بل وللتلاعب بالناخبين.

إليكم ههنا عشرَ خدعَ نفسيةٍ يستخدمها الساسةُ للتحايل عليكم لدفعكم للتصويت.

10- إخباركم بأنّ نسبة المقترعين (سوف) تكون عاليةً

تشيرُ بعض الأبحاث إلى أنّ الإعلان عن نسبِ اقتراعٍ مرتفعة يحفّز الناخبين للاتجاه للتصويت.

ويُعتبرُ هذا تكتيكاً فعالاً في حالة المقترعين الموسميين، والذين قد لا يهمهم أمر الانتخابات في شيء، ولكن عندما يسمعون عن مشاركة العديد في الانتخابات، سينخرطون هم بدروهم فيها.

ويحصل ذلك لأن الناس اجتماعيون بطبعهم، وتتأثر أفعالُهم بسلوكيات الآخرين مِن حولهم.

9- استثارة خواطرَ تتعلق بالأمراض والقرف!

وجدتْ دراسةٌ أُجريت في جامعة “كورنيل-Cornell” وجدت بأنّ الطلابَ المشتركين في التجربة مالوا نحو اختيار أجوبةٍ “محافظة” أكثر عندما وُضِع بقربهم عبوات تعقيم اليدين!
وفي دراسةٍ منفصلةٍ، أُجريت في جامعة “بليموث” البريطانية، ذكر الباحث الرئيسي بأنّ “السلوكيات المتعلقة بالنظام المناعي للجسم، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالسلوكيات المحافظة الرافضة للمختلف”.

ومنذ سنواتٍ، قام أحد المرشحين لمنصب عمدة مدينة نيويورك “كارل بالادينو” قام بصبغِ منشورات حملته الانتخابية برائحة القمامة.

8- التشهير بكُم على الملأ!

في العام 2017، استلم بعضُ الناخبين الأمريكيين في صناديق بريدهم رسائلَ عادية ذات طابعٍ حكومي تسألهم سؤالاً محدداً: “كيف سيكون شعورك لو اكتشف أصدقائك وجيرانك بأنّك لم تشارك في آخر ثلاث انتخابات؟” ثم وُضع لهم تاريخهم الانتخابي، وعدم مشاركتهم.

الطريف في الموضوع بأن نسبة الاقتراع ارتفعت 4.5 بالمئة بسبب هكذا رسائل!

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

7- استخدام تأثيرات الانحياز المعرفي

وهنا تكتيك نفسي يُعرف باسم “تأثير التأطير” وهو انحيازٌ معرفيّ ينتُج مِن طريقة طرح الموضوع قيد النقاش.

وفي تجربة أجرتها جامعة ستانفورد على مجموعتين من المشتركين، تلقّى المشتركون نصاً مكتوباً عن ارتفاع نسبة الجريمة في مدينة وهمية.

وُصِفت الجريمةُ في النص الموجّه للمجموعة الأولى على أنها “وحشٌ بهيميّ يروّع المدينة”، بينما في النص الموجّه للمجموعة الثانية، وُصِفت الجريمة كـ”فيروسٍ يعملُ على تخريب المدينة”.

واكتشف الباحثون بأن إجابات المشتركين عمّا يتوجّب فعله اختلفت بشكلٍ واضحٍ: فنسبة الداعين للتدخل السريع لوقف الجريمة بلغت نسبة 71% في المجموعة الأولى، بينما كانت 54% في المجموعة الثانية.

وهكذا هو واقع الحال في السياسة، حيث يعمد السياسيون إلى إقناع الناس عبر طريقة الطرح ذاتها.

[better-ads type=”banner” banner=”3943″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

6- سيسألونكم عن حياتكم اليومية

في تجربةٍ قام بها البروفيسور “تود رودجرز-Tod Rogers” من جامعة هارفارد، قام المتطوعون في الحملات الانتخابية بالاتصال بالمصوّتين وبدلاً مِن التركيز على نيتهم للتصويت أم لا، سألوهم “هل ستصوتون بعد العمل أم قبله؟” كما سألوا أسئلةً مِن طراز “هل ستذهبون لمراكز الاقتراع بالسيارة؟ وهل ستركون أطفالكم في البيت مع المربيّة أم ستصحبونهم معكم؟” وهكذا أسئلة تقفز أصلاً عن فكرة عدم التصويت، الذي أصبح تحصيل حاصلٍ هنا! وحققت التجربةُ نتائج ضِعفَ ما حققته الرسائل المكتوبة التي تسأل عن رغبة الناخبين في التصويت مِن عدمه.

خدع السياسيين في الانتخابات –

5- الوعد أو التهديد المبطّن بمتابعتك بعد الانتخابات

وفي تجربة طُبقّت في الولايات المتحدة الأمريكية على عيّنة من 700.000 ناخبٍ، قُسِموا إلى مجموعتين –بغير علمهم.

وأُرسِل للمجموعة الأولى رسائلَ تحثّهم على التصويت.

بينما أُرسِل للمجموعة الثانيةَ رسائل تحتوي على خانةٍ تسأل المواطن فيما إذا كان يسمحُ بالتواصل معه بعد الانتخابات للحديث عن تجربته الانتخابية.

وكانت نسبة المقترعين من المجموعة الثانية أعلى منها بثلاث مرّات مِن المجموعة الأولى.

وقد عزّى الباحثون هذه النسبة إلى حِرص الناس على سمعتهم الاجتماعية، والخوف مِن تصنيفهم كغير فاعلين سياسياً.

[better-ads type=”banner” banner=”3939″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

4- تخويفكم مِن تفويت فرصة المشاركة

خلال حملة أوباما الانتخابية في العام 2012، أرسل القائمون على الحملة رسائل بالبريد الإلكتروني لمؤيديه يخبرونهم فيها بأن مواطنيهم قد سجلوا للتصويت في الانتخابات.

بمعنىً آخر، كانت حملة أوباما تعتمد على فكرة “ضغط الأقران” لتحفّز المواطنين للاقتراع.

3- استخدامهم أسماءً لا أفعال

في دراسة أخرى، تمّ سؤالُ مجموعتين من المشتركين سؤالاً.

وُجِّه للمجموعةِ الأولى السؤال باستخدام الاسم “ناخب”: “ما هي أهميّة اشتراكك كناخبٍ في الانتخابات القادمة”؟ بينما تلقّت المجموعة الثانية السؤال باستخدام الفعل “ينتخب”: “كيف ستنتخب في الاقتراع القادم؟ وما أهمية ذلك بالنسبة لك؟”
والرسالة بين السطور هنا تتجه مباشرةً إلى “هوية” المواطن وترتبط بتعريفه نفسه كـ”ناخب”.

2- دفعكم لقطعِ “وعد شرف”

في دراسةٍ لجامعة “ييل” طبّقت على ثلاث مجموعاتٍ، لم تستلمِ المجموعة الأولى أي رسائل تخص الانتخابات.

بينما استلمت المجموعة الثانية رسائل تذكير بالانتخابات قبل يوم من انعقادها، وكانت نسبة مشاركتهم أعلى قليلاً من المجموعة الأولى.

أما المجموعة الثالثة، فقد سُئِلوا: “هل بإمكاننا الاعتمادُ عليكم بالإدلاء بأصواتكم؟” والذين أجابوا بنعم، تم تذكيرهم قبل يومٍ من الانتخابات، وكانت نسبة مشاركتهم أعلى بضعفَين من المجموعة الأولى.

1- الانحياز للسلبيّة

يتذمر الناخبون من الدعايات الانتخابية التي تطاردهم في كلّ مكان.

حسناً، إذاً كيف يذكرونها؟ هذا وحده دليلٌ على نجاح تلك الدعايات في لفت الانتباه.

هذا ما يُسمّيه علماء النفس بـ”الانحياز للسلبية” أو “تأثير السلبية”، حيث يتذكر الناسُ معلوماتٍ يرونها سلبيةً، وهكذا يسمحون لمشاعرهم السلبية أن تؤثر في عملية اتخاذهم القرارات.

ويذكر “جون كروسنيك-Jon Crosnick” بروفيسور العلوم السياسية في جامعة ستانفورد بأنّ “كرهكَ لأحدِ المرشحَين سيدفعك للتصويت للآخر، وهذا بحد ذاته دافعٌ على التصويت”.

[better-ads type=”banner” banner=”3943″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

كيف تحصل على منحة –

هل أنهيت مرحلة الدراسة الثانوية وتخطط للبحث عن جامعة؟ أم أنك التحقت بإحدى الجامعات بالفعل، لكنها لا تعجبك وتفضل الانتقال إلى جامعة أفضل؟

قد يكون الحل في السفر للدراسة في الخارج، وإن كنت تتساءل عن مصدر الأموال اللازمة لدفع مستحقات الدراسة – خاصةً أنك ما زلت في مقتبل العمر -، فالمنح الدراسية هي الإجابة.

تعتبر المنح الدراسية الطريقة المثلى لتغطية تكاليف الدراسة في الخارج، ورغم وجود ملايين المنح الدراسية على الانترنت، فإن أكثر الطلاب لا يعرفون سبل البحث عنها.

إليك 7 نصائح هامة لمساعدتك في الحصول على واحدة من هذه المنح وتحقيق حلمك في السفر والدراسة في الخارج:

1- اعرف نقاط قوتك

تخصص المؤسسات التي تعطي المنح حول العالم، سواءً كانت مؤسسات غير ربحية كالجمعيات الخيرية أو شركات كبيرة أو حتى دولاً، مبلغاً سنوياً للمنح الدراسية. يبحث هؤلاء عادةً عن أشخاص مميزين.

وللأسف فإن هناك خطأً شائعاً يظن معه البعض بأن التميز المطلوب للحصول على منحة دراسية هو الحصول على أعلى درجات ممكنة. ورغم أن التفوق الدراسي هو أحد المعايير التي يبنى عليها الاختيار، لكن هناك عشرات المعايير الأخرى التي من الممكن أن تتوافر في المتقدم.

على سبيل المثال، هناك منح دراسية للمتفوقين في رياضات معينة ككرة القدم مثلاً أو السباحة. عليك إذاً البحث عن منحة دراسية للرياضيين.

ويوجد أيضاً منح دراسية لرواد الأعمال الذين أنشأوا مشاريع ناجحة، ناهيك عن المنح الدراسية للذين ساهموا في العمل التطوعي في إحدى الجمعيات، وأخرى لمن لديهم أبحاث أو مقالات منشورة على الانترنت.

عليك إذاً أن تعرف كيف تسوق نفسك وما هي نقاط القوة لديك، وبناءً على تلك النقاط تتقدم للمنحة المناسبة.

2- الأوراق المطلوبة

لا تختلف الأوراق والمستندات المطلوبة للتقديم على منحة دراسية عن بعضها كثيراً، قد تكون هناك بعض الاختلافات البسيطة لكن في الغالب هناك بعض المستندات الأساسية يجب عليك الاحتفاظ بها ثم ترجمتها للغة المعنية:

• الحالة المالية: مستند يثبت الدخل الشهري الذي تحصل عليه أو تحصل عليه عائلتك إذا كنت لا تزال تعيش معهم، يمكن الحصول عليه في صورة كشف حساب من البنك.
• شهادة الدرجات: تستخلصها من المدرسة الثانوية أو الجامعة، على أن تضم الدرجات التي حصلت عليها في كل عام من أعوام الدراسة.
• خطابات التوصية: تواصل مع أساتذتك لكتابة خطاب توصية.
• الخطاب الشخصي: وهو عبارة عن ورقة تكتب فيها قصتك ولماذا تعتقد أنك تستحق هذه المنحة وما هي الأمور التي تميزك.

3- المواقع المتخصصة في المنح الدراسية

يوجد العديد من المنصات الالكترونية المتخصصة في البحث عن المنح الدراسية، منها العربية المشهورة (ستجدونة قائمة بالمواقع في هذا الرابط). وبعد أن تدخل بياناتك الشخصية مع الإجابة على عدد من الأسئلة، يقوم الموقع بإعطائك عدداً من المنح الدراسية الملائمة لحالتك. بعد التقديم، يرسل الموقع إشعارات إذا كانت هناك أية تطورات في طلبك.

هذه قائمة ببعض المواقع المهمة للبحث عن المنح الدراسية:
– منصة Fast Web
– منصة Big Future
– منصة Scholarships
– منصة Unigo

4- تعرف على متطلبات كل منحة جيداً

لا بد من دراسة متطلبات كل منحة جيداً قبل التقديم لها، على سبيل المثال ما هي الأوراق المطلوبة والمهارات والقدرات الشخصية التي تؤهل الشخص للحصول على هذه المنحة؟ كما لا بد من معرفة ما إذا كانت هذه المنحة مخصصة لبلدان معينة أو لمنطقة جغرافية معينة. عليك إذاً أن تقرأ متطلبات كل منحة جيداً قبل أن تبذل الجهد والوقت لتعبئة الطلب.

5- أرسل الطلب في الموعد المحدد

تحدد معظم المنح الدراسية وقتاً معيناً كحد أقصى لإرسال الطلبات، وبعد ذلك تعتذر عن قبول أي طلب. عليك أن تكون منظماً، سجل موعد التقديم لكل منحة على هاتفك الجوال مثلاً لتحصل على إشعار تذكير قبل الموعد بمدة كافية لتجهيز الأوراق المطلوبة وإرسالها.

في بعض الأحيان تطلب بعض المؤسسات إرسال الأوراق بالبريد العادي وليس الالكتروني، ما يستغرق عدة أيام إضافية إذا كنت في دولة أخرى.

6- احتفظ دائماً بنسخة من الأوراق

قد لا يتم قبولك في منحة دراسية هذا العام ولكنك قد تحصل عليها في العام التالي. لذلك، احتفظ بكل الأوراق حتى لا تضطر لإعادة العمل مرتين.

7- نفذ الأمر بنفسك

تتقاضى العديد من المؤسسات الأموال مقابل البحث عن منح دراسية بدلاً عنك، فلا تخسر أموالك في أمر يمكنك القيام به شخصياً بحرص وأمانة. فقليل من الجهد والبحث سيغنيك عن الدفع لمن قد يستهين بآمالك ومستقبلك.

كيف تحصل على منحة –

[better-ads type=”banner” banner=”3941″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

أندر 5 أمراض

كلمة مرض هي مصطلح مرتبط بأخبار سيئة وأعباء كبيرة , و بالموت بعض الأحيان, سماعها لا يسر الكثيرين منا ومع ذلك، هناك بعض الأمراض التي قد تغير نظرتك للمعنى المشؤوم للمصطلح، فللوهلة الأولى ستعتقد أنها قوى خارقة. و لهذا جمعنا لكم في هذا الموضوع أندر خمسة أمراض تم تشخيصها من قبل العلماء قد تجعلك تبدو كبطل خارق:

[better-ads type=”banner” banner=”3938″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

5. الذاكرة الخارقة

الذاكرة القوية بالتأكيد لها وجهان , فالبعض يراها نعمة والبعض يراها نقمة ,ولكن في حالات معينه قد تكون قدره رائعه خصوصأ لو كنت تتذكر كل ما حصل معك حتى وانت رضيع فهذا نادر جدآ,هيبيرثيمسيا (Hyperthymesia )هي حالة معينة للذاكرة تسمح للشخص بتذكر كل ما مر به في حياته بشكل دقيق جدآ ومفصل , عدد المشخصين بهذه الحاله هم (60) مريض حول العالم فقط! يمكنهم وصف كل موقف حصل معهم بكل تفصيل حتى وهم أطفال رضع وتذكر كل كلمه قاموا بقرأتها حتى لو بشكل مستعجل وكذلك الأخبار من أي يوم من أي سنة. مصدر
الاشخاص الذي يعانون من هذه الحاله في الذاكره لا يمكنهم ان يخطئوا في سرد اي تفصيل من ذكرياتهم ولكن أيضآ لا يمكنهم نسيان أي كلمه او موقف حصل معهم حتى لو أرادوا ذلك بشدة , هذا بالتأكيد قد يكون نقمه عليهم .

من الاشخاص اللذين تم تشخيصهم بهذه الحاله هي ريبيكا , ذكرت محطة ال ( (BBC قصة ريبيكا شاروك (Rebecca Sharrock ), ريبيكا هي فتاه استرالية تعمل ككاتبة , تتذكر ريبيكا كيف كانت ملفوفة في بطانيه ورديه عندما كانت فقط في اليوم السابع من عمرها ! ذاكرتها فريدة من نوعها فيمكنها أن تتذكر كل كلمة في روايات هاري بوتر بأجزائها .ومع ذلك، فإنها لا تعتبر ذاكرتها الخارقه ك “نعمه”، وتشكو من الصداع، والأرق، والتعب بسرعة.

[better-ads type=”banner” banner=”3939″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

4. فقدان الشعور بالالم

حاله التسكين الخلقي (Congenital analgesia) هي حالة لا يستطيع فيها الشخص الشعور بالألم الجسدي. من المثير للدهشة أنه على الرغم من ندرة هذه المتلازمة، فقد تم ذكر (40) حالة في قرية واحدة في السويد. مما يزيد التفكير في أنها متلازمة وراثيه . للوهلة الأولى،قد يبدو أنها قوة خارقة حقيقية لأن المتلازمة لا تؤثر على الصحة العقلية ولا المظهر , العديد من أفلام الخيال العلمي تجسد هذه المتلازمة , انها حقآ تبدو كقدره خارقة ممتعة ومفيده جدآ . الشخص المصاب بها لا يشعر بأي ألم على الإطلاق، ربما لمسة طفيفة. مصدر
يكمن خطر هذع القدره الخارقه في أن المريض قد لا يلاحظ أي مرض قد يصيبه ,انها خطيرة بشكل خاص للأطفال الصغار الذين يمكن أن يتضرروا أثناء اللعب، قد يتعرضون الى تلف قرنية العين، قضم قطعة من لسانهم، أو قد لا يلاحظون كسر معين في العظام وهذا هو الوجة السلبي للأمر .

[better-ads type=”banner” banner=”3939″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

3.القدرة على الابداع عمليًا في أي شئ

متلازمة سافانت (Savant ) تعتبر حالة نادرة موجوده في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النمو العصبي، مثل التوحد ومتلازمة أسبرجر(Asperger), في هذه المتلازمه يكون الشخص ذو قدرات مذهلة إبداعية في عده مجالات, قد يكون قادرآ على الرسم بشكل رائع بالإضافه للعمليات الحسابيه بشكل سريع ومذهل وربما العزف بشكل موهوب أو رسم الخرائط بشكل يدوي وبناء نماذج ثلاثيه الابعاد لأي شئ يخطر بباله . مصدر

يمكن للمرضى حساب المضاعفات لأرقام كبيره من ثلاث أو اعطائك اسم اليوم الذي يكون تاريخة 5 مايو 3017! قام ستيفن ويلتشير (Stephen Wiltshire ) برسم خريطة مفصلة تمثل لندن بعد رحلة واحدة فقط فوق المدينة. صفحة ويكيبيديا عن ستيفين ويلتشير

كثير من الناس يدعون المصابين بهذه الحاله بالعباقرة ، وهم يمتلكون مواهب متطرفة في بعض المجالات. ولكن على الرغم من هذه الخصال العبقريه فيهم ، فالمرضى يظهر لديهم بعض النقص في عده أمور ، بما في ذلك التخلف العقلي. ومن الأمثلة الشهيرة على هذه الحالات المدهشه هوشخصيه فورست غومب (Forrest Gump )من الرواية التي كتبها وينستون غرووم (Winston Groom)والتي تم تحويلها لفيلم تم عرضه عام 1994.

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

2. فقدان الإحساس بالبرودة

بالإضافة إلى الأشخاص الذين لا يشعرون بالألم، هناك أشخاص لا يشعرون بالبرد,على سبيل المثال، ويم هوف (Wim Hof) هو الهولندي الذي جعل العلماء في حيره من بعد أن تعرض للبرد القارص ولم يشعر بشيء, فقد بقي مغمورآ في الجليد لمدة (120 )دقيقة،وقام بتسلق جبل مونت بلانك (mount blanc) بدون ارتداء شيء عدا سروال قصير ، وحتى أنه قد سبح تحت الجليد في خزانات متجمده. مصدر

قام العلماء بتصنيفه كظاهره فريده من نوعها , ولكنه يعتقد بأن هذه القدره الخارقه هي نتاج تدريباته المكثفه.

[better-ads type=”banner” banner=”4738″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

1.فقدان شعور الخوف بشكل كلي

يمكننا وصف المرض المسمى أورباخ-ويث (Urbach—Wiethe )باضطراب وراثي نادر يؤدي إلى فقدان كامل للخوف., تم تشخيص ( 300) حالة فقط معروفة، وربعها موجود في جنوب أفريقيا. مصدر

يعتبرالمريض الأكثر شهرة من بين ال(300) “اللذين لا يعرفون الخوف” هي امرأة أمريكية تحمل اسم ((S.M. (أعطيت هذه الأحرف الأولى لها للحفاظ على هويتها). حاول الباحثون بعمل عدة اختبارات لإخافتها بطرق مختلفة: قاموا بإعطائها العناكب السامة والثعابين، جعلوها تشاهد أفلام الرعب، وحبسوها في منازل مسكونة, كانت كل المحاولات عبثا.
تحدثت ( (S.M عن العديد من المواقف التي كانت من المفترض أن تخيفها ,تعرضت لهجوم ليلي بسكين وحالة عنف منزلي تمكنت بعدها بصعوبة من البقاء على قيد الحياه . ويرى رئيس مجموعة الباحثين أنه من المستغرب جدآ أن المرأة لا تزال على قيد الحياة ذلك لأنها فقدت القدرة على تقييم الخطر, وهذا مذهل جدآ .

[better-ads type=”banner” banner=”3943″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

آخر سكان الكهوف

هناك قرى تقبع في قعر وادٍ، وأخرى تمتدّ على سفح جبل، وقرى تربض على كتف جبل، وأخرى تترامى فوق السّهول…فهل رأيت مدينة قائمة ما دون سطح الأرض؟! مجلّة “YOUTHMagazine.tn” تأخذك في جولة، قمّة في المتعة، إلى بلدة مطماطة الجبلية بمحافظة قابس تتمركز تحت الأرض. سُمّيت هذه المدينة على اسم قبيلة أمازيغيّة قديمة، ويعود تاريخها إلى الأساطير والقصص الخُرافية المُتناقلة بين الأجيال.

[better-ads type=”banner” banner=”3938″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

لا يُمكنك أن تتخيّل وجود حياة بشريّة في هذه المدينة المحفورة في باطن الأرض! فعند وصولك إلى هذا المكان الغريب، ينتابك شعور بالدّهشة، إذ تعتقد أنّ المكان خالٍ من الحياة، خصوصاً أنّ التّلال الجرداء والسّهول والجبال تُحيط بالمدينة. ثمّ، تكتشف سريعاً حفراً في باطن الصّخور الرّملية، عبارة عن منازل ذات باحات رئيسة تتفرّع منها باقي غرف المنزل.

[better-ads type=”banner” banner=”3938″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

تاريخ المدينة

لم يُعْرَف التاريخ الحقيقي لهذا المكان فكلّ ما ورد عنه جاء عبر القصص الخرافية التي تناقلتها الأجيال المتعاقبة، إلا أنها ظلت مختبئة لقرون عديدة محسوبة على المناطق العدوانية، ولكن بعض المعلومات وردت عنها حديثًا تذكر أنها مجموعات من العائلات القابسية التي فرّت أثناء قصف الحلفاء لمدينة قابس التابعة للنازيين، وفرت أثناء ذلك العديد من العائلات القابسية لتلجأ إلى المساكن التقليدية في مطماطة؛ حيث كانت مطماطة معقلًا لِمَن حملوا السلاح ضد الاستعمار الفرنسي تحت قيادة محمد الدغباجي، إلى أن تَمَّ الاستقلال في عام 1956… وهنا أعلنت الحكومة سعيها لنقل سكان الجبال إلى المدن الجديدة الواقعة على هضبة مثل مطماطة الجديدة والزراوة الجديدة وبني عيسى الجديدة، إلا أنَّ غالبية السكان رفضوا ذلك الاقتراح وفضّلوا الاحتفاظ بمنازلهم بالقرب من حدائقهم التي تطفو في الجبال.

نترككم مع هذه الصور التي أخذها مصوّرو Reuters لهذه.

[better-ads type=”banner” banner=”3938″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]

[better-ads type=”banner” banner=”4017″ campaign=”none” count=”2″ columns=”1″ orderby=”rand” order=”ASC” align=”center” show-caption=”1″][/better-ads]