إعلان

Tags / وسوم : أفضل أوقات النوم

خمسة أخطاء يجب تجنبها قبل الخلود إلى النوم: تحذير من الأطباء بشأن هذه العادات.

عادات خاطئة لا تفعلها قبل الخلود للنوم- تأتي ساعات الليل كفرصة لاستعادة النشاط والطاقة بعد يوم طويل ومليء بالتحديات. وفي سعينا للحصول على راحة...

ماهي ساعات النوم الضرورية حسب العمر؟

ساعات النوم الضرورية - يعد النوم من العمليات الحيوية الهامة في الجسم، وقد يتسبب عدم منح الجسم فترة كافية من النوم في الإصابة...