تصفح الوسم

المحافظة على الهدوء النفسي

كيف تغير تفكيرك السلبي و تحافظ على قوتك الذهنية عندما تكون على وشك الاستسلام

كيف تغير تفكيرك السلبي -الجميع يمر بأوقات عصيبة. كل شخص يعاني من القلق إلى حد ما. و إذا سمعت أن الناس يقولون إنهم لم يجربو هذا الإحساس من قبل، فاعلم أنها كذبة. فالحياة تتكون من ظروف غير متوقعة و في بعض الأحيان يمكن أن تتداخل العوامل…

في ظل ضغوطات الحياة، كيف تحافظ على هدوئك النفسي؟

المحافظة على الهدوء النفسي -الإجهاد جزء طبيعي من الحياة العصرية، و لكن إذا كنت تواجه مواقف مرهقة و تشعر بالذعر أو الإرهاق عند محاولة التعامل معها، فقد تستفيد من تعلم بعض استراتيجيات التأقلم التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على هدوئك.…