منوعــات

كيف تغير تفكيرك السلبي -الجميع يمر بأوقات عصيبة. كل شخص يعاني من القلق إلى حد ما. و إذا سمعت أن الناس يقولون إنهم لم يجربو هذا الإحساس من قبل، فاعلم أنها كذبة. فالحياة تتكون من ظروف غير متوقعة و في بعض الأحيان يمكن أن تتداخل العوامل…

الثقة بالآخرين -هناك مقولة معروفة تقول "أنت مريض بقدر أسرارك فقط". هذا لأننا في الغالب نحافظ على سرية تلك الأشياء التي تجعلنا نشعر بالذنب أو الخجل، و نحافظ على سرية هذه الأشياء خوفًا من الإذلال الاجتماعي و الرفض.و مع ذلك، غالبًا ما…

أزمة دار المعلمين العليا - بقلم : أشرف الشيباني - أعلن ثمانية من طلبة دار المعلّمين العليا دخولهم  في إضراب جوع بداية من منتصف ليل اليوم الاثنين  بسبب ما يعتبرونه  "تواصل سياسة التّسويف والمماطلة تجاه أزمة جامعتهم منذ أسابيع." و يأتي هذا…

الجاذبية و التأثير -منذ اللحظة الأولى التي تدخل فيها الغرفة، يصدر الناس أحكامًا حول مدى إعجابهم بك. لحسن الحظ، هناك طرق لتحسين فرصك.لقد صادفها معظمنا في مرحلة ما - نوع الأشخاص الذين يمكنهم الدخول إلى غرفة مليئة بالغرباء و لكنهم…

إتقان مهارات جديدة في الرياضة -"من أهم المهارات التي تعلمتها كسائق دراجات جبلية محترف كيفية التعلم. لماذا؟ لأنني اعتدت أن أكون سيئًا في ذلك، و الآن لست كذلك. " نركز في هذا المقال على رأي "Syd Schulz" و هي متسابقة دراجات جبلية محترفة، و…

أهم سمات الشخصية القيادية -"قبل أن تصبح قائدًا، فإن النجاح يدور حول تنمية نفسك. عندما تصبح قائدًا، فإن النجاح يدور حول تنمية الآخرين ". جاك ويلشأتذكر أول دور قيادي لي في عالم الأعمال كما لو كان بالأمس. كنت في الخامسة و العشرين من…

المرونة النفسية -نسمع الكثير عن الخسائر النفسية التي يمكن أن تلحقها التجارب الصادمة بالناس. ذكريات الماضي، كوابيس، حياة دمرت.ومع ذلك، هناك شيء ما يتعلق بشخصية و عقلية الآخرين مما يعني أنهم يستطيعون تحمل محنة مروعة، بطريقة أو بأخرى…

تأثير لغة جديدة على الوظائف الدماغية -لم يفت الأوان بعد لتعلم لغة جديدة.لطالما كان يُعتقد أن معالجة اللغة تحدث بشكل أساسي في النصف الأيسر من الدماغ. استخدمت دراسة جديدة بإستعمال الرنين المغناطيسي الوظيفي على مجموعات من البالغين…

مواقع مشاهدة الأفلام مسلسلات -من المؤكد أن مشاهدة الأفلام والمسلسلات من الخيارات الجيدة لقضاء وقت ممتع خاصة و أننا في فترة الحجر الصحي أين لا يمكننا القيام بأي نشاط كالمعتاد. ومن الصعب أن تجد موقع جيد به كل الأفلام والمسلسلات ويكون سهل…

فوائد المشي -وجدت دراستان شملت إناث بعد انقطاع الطمث أن السلوك المستقر يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب و أن المشي يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.بالنسبة للأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في المنزل نتيجة لوباء COVID-19، يوفر البحث…