إعلان
اعراض عسر الهظم –
يُطلق على الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن باسم عسر الهضم أو سوء الهضم أو اضطراب المعدة، وهو يشمل مجموعة من الأعراض المعينة، مثل الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام والشعور بألم في البطن، ولا يمثل مرضًا محددًا، بل يمكن أن يكون عرضًا لعدة أمراض مختلفة في الجهاز الهضمي. ورغم انتشار حدوث عسر الهضم، إلا أن أعراضه تختلف من شخص لآخر، ويمكن أن تظهر بشكل يومي أو على فترات متباعدة. كما يمكن التخفيف من عسر الهضم عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية.
1- ماهي اعراض عسر الهظم؟
ماهي اعراض عسر الهظم؟في حال كنت مصابًا بعسر الهضم، قد تشعر بالأعراض التالية:
إعلان
- الشبع المبكر خلال تناول الطعام، وذلك بالشعور بالامتلاء الشديد وعدم القدرة على إكمال وجبتك بالرغم من أنك لم تأكل الكثير.
- الإحساس بالامتلاء المزعج بعد تناول الطعام، حيث يستمر الإحساس بالامتلاء لفترة أطول مما يجب.
- الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، حيث تشعر بألم خفيف إلى شديد في المنطقة بين أسفل عظمة الصدر والسرة.
- الإحساس بالحرقة في الجزء العلوي من البطن، حيث تشعر بسخونة مزعجة أو حرقة في المنطقة بين أسفل عظمة الصدر والسرة.
- الانتفاخ في الجزء العلوي من البطن، حيث تشعر بالضيق وعدم الراحة في هذه المنطقة.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- تشمل المؤشرات والأعراض الأقل شيوعًا القيء والتجشؤ.
قد يشعر المصابون بعسر الهضم أيضًا بحرقة المعدة أحيانًا، حيث تشعر بألم أو حرقة في وسط الصدر قد يمتد إلى الرقبة أو الظهر أثناء الأكل أو بعده. ويمكن الحد من عسر الهضم عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية.
2- ما الذي يسبب عسر الهضم؟
يمكن أن يحدث عُسر الهضم لعدة أسباب محتملة، وغالبًا ما يرتبط بنمط الحياة وقد يحدث بسبب الطعام أو الشراب أو الدواء. وتتضمن الأسباب الشائعة لعُسر الهضم الأتي:
- الأكل بشكل مفرط أو بسرعة
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو الشحوم أو الأطعمة المُتبّلة
- تناول الكثير من الكافيين أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية
- التدخين
- القلق
- بعض المضادات الحيوية والمسكنات ومكملات الحديد
- مرض القولون المتهيج والمعروف بـ “عُسر الهضم اللاتقرّحي” يُعتبر سبب شائع جدا لعُسر الهضم.
وقد ينتج عُسر الهضم في بعض الأحيان عن حالات أخرى، مثل:
- التهاب المعدة
- القُرَح الهضمية
- الداء البطني
- الحصوات المرارية
- الإمساك
- التهاب البنكرياس
- سرطان المعدة
- انسداد الأمعاء
- الإقفار المعوي (انخفاض تدفق الدم في الأمعاء)
- مرض السكري
- مرض الغدة الدرقية
- الحمل.
إعلان
يُمكن أن ينجم عُسر الهضم عن عدوى بكتيرية بالمعدة (مثل الهليكوباكتر بيلوري)، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب بالمعدة أو قرحة. وعلاوة على ذلك، يُعاني الأشخاص الذين يُصابون بعُسر الهضم الوظيفي في كثير من الأحيان من مشاكل نفسية واجتماعية مثل القلق أو الاكتئاب.
اقرأ/ي أيضا: وما أعراض التوحد وأسبابه.. ؟
3- كيف يمكن التخلص من عسر الهضم؟
كيف يمكن التخلص من عسر الهضم؟يمكن أن تُساعد التغييرات في نمط الحياة في تخفيف عُسر الهضم، ويمكن للطبيب أن يوصي بالآتي:
- تجنب الأطعمة المحفزة لعُسر الهضم.
- تناول خمس أو ست وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- تقليل تناول المشروبات الكحولية والكافيين أو الامتناع عنها تماماً.
- تجنب بعض مسكنات الألم مثل الأسبرين والأيبوبروفين والصوديوم نابروكسين، والبحث عن بدائل أخرى للأدوية التي تسبب عُسر الهضم.
- السيطرة على مشاعر التوتر والقلق.
- في حال استمرار الأعراض، يمكن استخدام مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام بعض الأدوية الأخرى مثل مثبطات مضخات البروتون وحاصرات مستقبلات H2 ومحفزات الحركة والمضادات الحيوية والأدوية المضادة للاكتئاب والقلق لتخفيف الأعراض.
4- هل يمكن علاج عسر الهظم بدون اللجوء لطبيب أو أدوية ؟
يفضل العديد من الأشخاص استخدام العلاجات الطبيعية لتخفيف أعراض عسر الهضم، وذلك بشرب الماء الليمون أو صودا الخبز الذي يساعد على معادلة حمض المعدة، وكذلك شرب الماء بكميات كافية لتسهيل عملية الهضم وامتصاص الغذاء. كما يمكن استخدام خل التفاح بإضافة ملعقة أو ملعقتين منه إلى كوب ماء لتحسين عسر الهضم، وخاصة في حالات نقص إفراز الحمض مثل خزل المعدة. ويمكن استخدام اليوجا لتخفيف القلق والتوتر المرتبطين بعسر الهضم. كما توجد أعشاب طبيعية مفيدة لعلاج عسر الهضم والغازات وتخفيف حرقة المعدة، مثل الزنجبيل وشاي البابونج والشمر والنعناع.
