الحل ليس في الكمامات.. إليك كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا
497

إعلان

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا –

ارتفعت موجة الذعر عالميا مؤخرا بعد انتشار فيروس كورونا covid19 المستجد و الجميع يسعى إلى الوقاية بشتى الطرق خاصة مع توصيات المسؤولين الدائمة على اتخاذ التدابير الوقائية اللازمة

هذا المقال هو دليلك لحماية نفسك و ذلك حسب موقع Web MD الأمريكي.

في الحقيقة ليست الكمامات الوسيلة الأنسب للوقاية، عليك فقط إتباع هذه النصائح:

إعلان

  • اغسل يديك باستمرار يوميا و دائما سواء عند ستناول الطعام، بعد استخدام دورات المياه، بعد السعال و بعد مصافحة الناس أو ملامسة أشياء… اغسلها في كل الأوقات و ذلك لمدة 20 ثانية على الأقل و باستعمال المياه و صابون أو مطهر يدين يحتوي على كحول بنسبة 60 % على الأقل
. Cleaning Hands. Washing hands
  • تجنب ملامسة عينيك و أنفك و فمك و وجهك تفاديا لنقل الفيروس و مساعدته على الدخول إلى جسدك ( فربما انتقل إليك بطريقة أو أخرى )
  • تعرف على أعراض الفيروس: حمى و سعال و ضيق في التنفس و عادة يغيب سيلان الأنف في البداية
  • إياك و ارتداء الكمامات الطبية إلا إذا كنت مصابا أو بصدد العناية بمصاب فهذه الأقنعة مخصصة لحماية المعرضين للعدوى بشكل كبير كأخصائيي الصحة و الراعين للمرضى و للمرضى أنفسهم تفاديا للعدوى فقد تزايد الطلب على الأقنعة الطبية عالميا و أصبحت عدة دول تعاني من نقص فادح فيها فكن مؤثرا و دعها لمن يستحقها فعلا ! و هذا بدوره قادر على تقليص نسبة إصابتك
  • ابق بعيدا عن الأماكن العامة و التجمعات خاصة لو كنت مسنا أو فاقدا للمناعة أو تعاني من أمراض مزمنة لأن هذه الفئة هل الأكثر عرضة للإصابة بالفيروس
ابق بعيدا عن الأماكن العامة و التجمعات
ابق بعيدا عن الأماكن العامة و التجمعات
  • حاول ألا تسافر ( خاصة للدول المتضررة بالفيروس ) و خاصة أيضا في حالة إصابتك بالحمى، و إذا مرضت لا قدر الله و أنت في الرحلة جوية كانت أو بحرية أو برية أخبر الطاقم على الفور و اتصل بالجهات الطبية فور وصولك لوجهتك
  • حاول ألا تعود إلا موطنك الأصلي في حالة وجودك في بؤرة من بؤر انتشار المرض لأنك ستساهم بطريقة غير مباشرة في نشر الفيروس

إعلان

ليس هنالك موجب للخوف و إنما علينا التوقي و الشعور بالمسؤولية الجماعية

تأكَّد من توافر الإمدادات الطبية اللازمة بمنزلك في حال أصبح أحد أفراد أسرتك مريضاً ويحتاج إلى الحجر الصحي، والتي تشمل أدوية ووصفات طبية لأي شخص في الأسرة، فضلاً عن اللوازم الصحية الأخرى، مثل مسكنات الألم التي لا تحتاج وصفة طبية، والمطهرات لتنظيف الأسطح المنزلية.

 

تشير الدراسات إلى أنَّ عائلة الفيروسات التاجية -التي ينتمي إليها فيروس “كوفيد-19”- يمكن أن تعيش على الأسطح بضع ساعات أو حتى عدة أيام.

فقم بتنظيف الأسطح بانتظام باستخدام مطهرات فعالة لقتل الفيروسات.

إذ شعرت أنك لست على ما يرام و اشتبه في إصابتك:

  • قم بطلب المساعدة مبكرا في حالة إصابتك بالأعراض ( اتصل ب190)
  • لا تزر العيادات الصحية تفاديا لنشر الفيروس، اتصل بالجهات المختصة و المعنية (190) و طبيبك أيضا هاتفيا لو لزم الأمر
  • تجنب المواصلات العامة و سيارات الأجرة
  • استعمل مناديل ورقية عند السعال و تخلص منها فورا
  • حاول عدم الاختلاط مع أصدقائك و أسرتك و حيواناتك الأليفة في حالة الاشتباه في إصابتك حماية لهم
  • التزم بالحجر الصحي فلا تغادر غرفك و استخدم حماما منفصلا لو أمكن ذلك
  • ضع قناعاً طبياً عند مخالطة الآخرين في حالة الاشتباه في إصابتك، قد يكون القناع نفسه مصدراً لانتشار الفيروس في حالة عدم إتباع الإرشادات
  • تفادى استعمال المضادات الحيوية فهي تعالج الأمراض البكتيرية فحسب و لا تأثير لها على الفيروسات مثل فيروس كورونا

المرجع: Web MD

 

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا –

إعلان

Facebook Comments